Počnite na vreme: Uz pomoć samo jedne vežbe do leta ćete imati figuru iz snova
Telegraf 25.11.2018 | Telegraf.rs/klix.ba
Kako biste izvajali vaše telo, potrebno je da vežbate pametno, a ne samo naporno
Iako mislimo da će nam intenzivniji kardio trening ili teži tegovi doneti bolje rezultate, naporno vežbanje može da da manje rezultata od pametnog jer postoje neke vežbe koje su neuporedivo bolje od drugih, a jedna od njih su čučnjevi. Čučnjevi se u svetu fitnesa smatraju kraljem svih vežbi jer možete da ih radite gde god da se nalazite, bilo kad i bezu bilo kakve opreme. Oni uz to aktiviraju celo telo i uz svakodnevne serije čučnjeva možete