Najbolji trening za podmlađivanje
Mondo 03.12.2018 | mondo.rs
Različite vrste treninga su dobre za različite stvari, a evo koji je dobar za podmlađivanje organizma.
Nova studija je pokazala da kada je reč o antiejdžing efektima starenje, kardio trening je neprevaziđen. Trening izdržljivosti - poput trčanja, plivanja ili vožnje bicikla, i trening visokog intenziteta dali su bolje rezultate nego dizanje tegova - barem kada je reč o podmlađivanju ćelija. Tokom izvođenja ove studije, kod ljudi iz obe grupe (jedni su radili treninge izdržljivosti, drugi treninge visokog intenziteta) su primećeni antiejdžing