Za ravan i zategnut stomak treba da uradite ovoliko trbušnjaka
Novi magazin 18.12.2018 | Superzena.B92
Iz ugla prosečnog rekreativca vrlo je logično razmišljanje da ako radimo hiljade i hiljade trbušnjaka ili generalno mnogo vežbi za stomak imaćemo savršene trbušnjake, ali nakon par meseci takvog rada shvatate da ipak negde grešite jer cilj nije ni na vidiku?
Ako pitate bilo kog fitnes stručnjaka da li je ovo način da dođete do gore pomenutog cilja odgovor će biti „Naravno da nije“. Na samom početku bitno je naglasiti da uz adekvatan trening bitnu ulogu igra i ishrana, jedno bez drugog ne može. Istraživanja koja su sprovedena krajem prošle godine nad 1000 Evropljana koji su bili fizički aktivni uzrasta od 30 do 40 godina govore da se kod odraslih osoba masti najčešće skupljaju u regiji stomaka i