Nesanica?! Zaspaćete za dva minuta!
Svet plus 24.12.2018 | Svetplus.com/Femina
Nesanica?! Nedostatak sna je povezan sa stresom, nedostatkom dnevnog ritma i emocionalnim šokovima koje svakodnevno doživljavamo. Primenite ovaj metod i zaspaćete za dva minuta!
Tajna brzog opuštanja i uspavljivanja opisana je u knjizi “Opustite se i pobedite: savršen uspeh”, još 1981. godine, ali je tek sada o tom metodu počelo da se javno govori i da ga primenjuju obični ljudi. Metod, koji opisuje ova knjiga, za 6 nedelja testiranja pokazao se efikasnim u 96% slučajeva. Metoda uključuje svesno opuštanje mišića, upotrebu tehnike disanja i vizualizaciju. Sledećih nekoliko koraka treba preduzeti pre nego što zaspite. Svi