Izvajajte telo za samo dve nedelje, otkrivamo vam trikove poznatih!
Alo 11.01.2019 | Alo.rs/A.K.
Tehnika brzog skidanja kilograma španske nutricionistkinje Filipe Visente, zahvaljujući kojoj mnoge holivudske zvezde vrlo brzo stižu do izvajanog tela, podrazumeva i određene vežbe.
Reč je o vežbama kojima se . Rade se u serijama od po pet ponavljanja, ujutru i uveče. ZATEGNITE STOMAK Stanite uspravno, stavite ruke na potiljak i zategnite stomak. Celim telom se podižite ka gore gurajući karlicu ka napred. Ponovite pet puta. OBLIKUJTE STRUK Lezite na levu stranu sa podlakticom oslonjenom na pod, desnu nogu prebacite preko leve a desnu ruku stavite ispred stomaka. Podižite telo iz kukova dokle god ne osetite zatezanje