Zbog ovih 5 stvari treba da navalite na ovu namirnicu!
Alo 13.01.2019 | lepaisrecna.rs/J.I.
Ukusno!
Određeni vitamini i minerali neophodni su u očuvanju zdravlja tokom zime. U ishrani odraslih i dece obavezni su vitamini B-grupe, vitamini C i E, kao i magnezijum i kalcijum Vitamini B-grupe Obezbeđuju normalno funkcionisanje imunološkog i nervnog sistema, doprinose zdravlju kože i sluzokože, poboljšavaju metabolizam, kao i sintezu eritrocita. Ima ih u lisnatom zelenom povrću, poput spanaća, brokolija, a dobar izvor su i žitarice, kikiriki i