I ovo se računa kao trening
Mondo 21.01.2019 | mondo.rs
Verovatno vežbate više nego što mislite, i to dok radite ove kućne poslove.
"Puls ne morate da podignete znojeći se u teretani", kaže fitnes instruktor Kejt Braun. "Puls možete da podignete i kada obavljate neku veću kupovinu u prodavnici, pomažući prijatelju da se preseli ili plesanjem uz omiljenu muziku. Svi voljni pokreti se računaju. Umesto da pokušavate da shvatite koliko kalorija se troši usisavanjem, a koliko na traci, pohvalite sebe za sve fizičke aktivnosti koje svakodnevno obavljate", predlaže ona. Čak i