Tri obroka su sasvim dovoljna
Večernje novosti 28.01.2019 | I. KOVAČIĆ
Doktor Predrag Nenadić o kontroli telesne težine i posledicama nezdravih, restriktivnih režima ishrane: Ručak bi trebalo da ima za 50 odsto, a večera za dve trećine manju kalorijsku vrednost od doručka
KO želi da se reši viška kilograma za neko vreme trebalo bi potpuno da isključi voće iz ishrane ili da ga ograniči na male količine. Jer, voće je -varalica: puno je šećera, doduše onih zdravih i potrebnih organizmu, ali, ipak, može da spreči mršavljenje. Ako se jede ujutru, šećer iz voća se lipogenezom pretvara u masti, a kasno uveče njegova energetska vrednost ne može da se utroši, pa se kao mast taloži u masnom tkivu. Ali, zdravi ljudi sa