Kako da znate da li vam nedostaje cinka
Mondo 30.01.2019 | mondo.rs
Cink je esencijalni mineral koji je važan za mnoge telesne funkcije, od podsticanja imuniteta, do deobe ćelija. Evo kako da znate da li vam nedostaje cink, i u kojim namirnicama ga ima!
Kao esencijalni mineral, cink učestvuje u mnogim važnim telesnim funkcijama, značajan je za jačanje imuniteta, a neophodan je i za pravilnu deobu ćelija. Evo koji simptomi ukazuju da bi možda trebalo da pojačate unos cinka, bilo malom promenom načina ishrane, bilo uzimanjem suplemenata. Namirnice koje sadrže cink: Meso (teleća džigerica, jagnjetina, govedina, piletina, ćuretina), morski plodovi, integralne žitarice, pšenične klice, jaja, sir,