Kako da znate da li vašem telu fali magnezijum
Vesti online 02.02.2019 | mondo.rs, Vestionline
Magnezijum je neophodan za pravilno funkcionisanje našeg organizma. On jača imuni sistem, pomaže nam da se izborimo sa stresom, a reguliše i rad organa za varenje. Evo kako da znate da li vam fali ovaj važan mineral.
Oko 60 odsto magnezijuma nalazi se u našim kostima, ostatak u mekim tkivima, a samo jedan odsto ovog minerala nalazi se u krvi. Nedostatak magnezijuma je česta pojava. Procenjuje se da osam od deset ljudi unosi nedovoljno magnezijuma da zadovolji potrebe organizma. Kako da znate da li ste i vi u ovoj grupi? Pa, evo šta se dešava ako vam fali magnezijuma: Uvek bi trebalo da se dobro osećamo ne samo fizički, već i mentalno. Ako nam nedostaje