Koliko je trbušnjaka potrebno da dnevno uradite, kako bi imali ravan stomak?
Lepota i zdravlje 07.02.2019
Ravan, čvrst stomak nije samo estetski privlačan već je i pokazatelj zdravlja jer su čvrsti trbušni mišići preduslov za dobro držanje i dobar koštano-mišićni sklad. Zbog toga je dobro znati koliko zapravo trbušnjaka treba da uradite svaki dan da bi vežbanje dalo dobre rezultate. Trbušni mišići jedna su od najznačajnijih skupina mišića jer nam omogućavaju pravilno držanje i deluju poput svojevrsnog zida koji drži čitavo telo. Trbušnjaci su