Ovo vežbanje je definitivno najbolje
Domino magazin 18.02.2019
Naučnici iz Saveznog Univerziteta u Goiasu u Brazilu su potvrdili ono o čemu se već neko vreme priča. Kratak ali vrlo intenzivan trening (HIIT) je najefikasniji način za gubitak kilograma, prenosi BBC. Takvo vežbanje je dalo čak 28.5 posto bolje rezultate od onih koji su dugo vežbali ali manjom snagom. Ranije je već dokazano da ovakvo vežbanje veoma dobro utiče i na zdravlje, pogotovo na zaštitu od kardiovaskularnih bolesti. Čak i nekoliko