Izbegavate doručak: To vas može dovesti do viška kilograma
Vesti online 19.02.2019 | Vestionline
Za doručak se može reći da je najvažniji obrok i on predstavlja preduslov za bolji početak dana. Statistika pokazuje da preko 50 odsto ljudi uopšte i ne doručkuje, stoga je značajno konstantno spominjati važnost ovog obroka.
Preskakanjem doručka neizbežan je umor u toku dana, jer vaše telo i mozak ne dobijaju neophodnu energiju za funkcionisanje. Najčešće se to nadomesti kafom, cigarom ili nekim slatkišem, međutim to može nakratko odložiti glad, ali svakako nije pametan izbor. Nepravilan doručak sa sobom nosi i prejedanje za ručak što takođe nije poželjno za vaše zdravlje. Uglavnom je izgovor nedostatak vremena za pripremu i žurba, ali to nije opravdanje jer