Previše sna tokom vikenda je loše za organizam
Radio 021 03.03.2019 | Nezavisne novine
Izležavanje i previše spavanja tokom vikenda neće nadoknaditi štetne posledice promene dinamike spavanja tokom radne nedelje, pokazuje studija istraživača američkog Univerziteta u Koloradu.
"Manjak sna tokom radne nedelje uobičajen je jer ljudi pokušaju da izbalansiraju posao i neke druge obaveze - sa porodičnim i društvenim obavezama", kažu istraživači. San, međutim ima ključnu ulogu u regulisanju metaboličkih procesa u organizmu, utičući na sve - od varenja do stresa, a kraće spavanje u dužem periodu je povezano sa povećanjem rizika od dijabetesa i srčanih oboljenja. "Kraće spavanje tokom radne ili školske nedelje, uzrokuje da