Recite zbogom kasnoj večeri
Novi magazin 11.03.2019 | Lepota i zdravlje
Koliko god da vodimo računa o svim pravilima zdrave ishrane, jedno od njih nam zaista najteže pada, a to je svakako da se nakon 20h ne sme jesti. Nutricionisti kažu, kako posle 8 ne bi trebalo jesti, jer se hrana noću teško vari i mnogo je veća verovatnoća da će se masne naslage nagomilati, tako da kada sat otkuca 20h u obzir dolaze samo nezaslađeni čajevi, ako vam je zaista stalo do vitke linije.
Posebno voće ne bi trebalo jesti ovako kasno, jer uz otežano varenje, može stvoriti i višak želudačne kiseline. Jabuke i banane posebno otežavaju varenje tokom noći, pa bi trebalo da ostanu rezervisane samo za prepodnevne časove. Kada je povrće u pitanju, najveća greška je da uveče kasno jedete krompir, koji je jako kaloričan i odmah će se zalepiti kao višak naslaga na vašem telu. Sličnu kalorijsku vrednost imaju i orašasti plodovi, koje mnogi