Koliko sna nam je potrebno?
RTS 15.03.2019
Širom planete obeležava se „Svetski dan spavanja“. Ljudski organizam može da izdrži oko tri nedelje bez hrane, tri dana bez vode i oko tri minuta bez vazduha. Međutim, između vode i hrane postoji nešto što je i te kako važno za naš organizam: san.
Dok smo budni, trošimo energiju, a spavanje je najbolji način da napunimo baterije. San utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje. „Od dobrog sna zavisi naš imuni sistem, hormonalni status, takođe poslednih godina istraživanja kažu da je važan za regulaciju emocija i pamćenje“, kaže dr Aleksandra Dutina, psihijatar Klinike „Laza Lazarević“. „Ljudi moraju da spavaju zato što moraju da obnove svoje energetske izvore i moraju da odmore organizam od