Šta treba da jedete, kada i zašto

Sad je u modi izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane. Ali, to je daleko od zdravog pristupa hrani, naročito ako uz to i vežbate. Ono što jeste zdravo i važno je da pazite šta ćete jesti i u koje doba dana. Pravilan odabir namirnica i dobar tajming su važni ako želite da budete zdravi i da imate lepu liniju. "Birajte neprerađene namirnice kad god možete", kaže Džon Denoris personalni fitnes instruktor i stručnjak za ishranu. "Ako jedete