Cepanje mišića i gubitak mase: O ovome niste vodili računa, a veoma je bitno ako trenirate!
Srbija danas 02.04.2019
Obratite pažnju!
Mnogi ljudi, kada je u pitanju trening i sve što treba da se ispoštuje kako bi on imao efekat na telo, uzimaju u obzir uglavnom hranu i piće. Dakle, najviše pažnje se posvećuje samom treningu i ishrani, kao i hidrataciji nakon treninga. Ono što se najčešće zanemaruje je odmor, koji je više nego bitan za oblikovanje mišića. Ukoliko vas grize savest da prekinete na dan ili dva sa treninzima, morate znati da forsiranje mišića može da izazove