Koliko mišića možete da "dobijete" za mesec dana
Mondo 10.04.2019 | mondo.rs
Možete li, posle mesec dana treninga, da vidite rezultate, odnosno veće mišiće? Evo šta kažu stručnjaci.
Izgradnja mišića se ne dešava preko noći, već je za to potrebno dosta napora i posvećenosti, da biste videli rezultate. Za primetno povećanje mišića trebaće vam godine, pre nego meseci, a količina mišića koju možete da dobijete za mesec dana je prilično mala. Ako stanete na vagu posle mesec dana treninga i vidite promenu kilaže, nemojte odmah da se ponadate da su to mišići – verovatno je reč o gubitku ili zadržavanju tečnosti u telu. Koliko