Formula 2+2 u koju se kunu stručnjaci za trčanje
Noizz 18.04.2019 | Noizz.rs
Benefiti trčanja su brojni - poput redukcije stresa, ojačavanja imunog sistema, rada pluća i gustine kostiju.
Redovnim treninzima trčanja unapređuje se samopouzdanje, između ostalog i zbog lučenja endorfina. Upoznavanje ljudi je takođe jedna od karakteristika praktikovanja ovog sporta. Za sve one koji ne znaju odakle da počnu, predstavljamo vam 2+2 ključna pravila za bezbedno i efikasno trčanje Veroljuba Zmijanca, predsednika Beogradskog trkačkog kluba. 1) Priprema Trčanje je jednostavan sport i tako treba i da ostane. Nisu potrebne gotovo nikakve