Nema razloga za odustajanje od slatkiša!

Dijete su često veoma rigorozne i pune zabrana, a prvi na listi je šećer. Međutim, on je jako bitan za pravilno funkcionisanje našeg organizma. On pokreće telo, zahvaljujući njemu mozak bolje radi, a i luči se serotonin – hormon sreće. Šećer nam je potreban! Ugljeni hidrati se dele na proste i složene i oni bi trebalo da čine od 55 do 65 odsto ukupne energije u toku dana, od čega 10 odsto čine šećeri. Upravo zato da biste organizam održali