Prestanite da hrčete uz pomoć ove 3 jednostavne vežbe
Vesti online 29.04.2019 | Telegraf.rs, Vestionline
Neprospavane noći zbog hrkanja mogu da utiču loše na vaše zdravlje, a partner koji hrče možda boluje od nekog zdravstvenog problema koji zahteva hitno rešenje.
Veliki broj nas počne sa hrkanjem u neko doba života. Na svu sreću, čak i oni koji najviše i najglasnije hrču mogu da budu izlečeni promenom rutine. Hirurg za uho grlo i nos doktor Majk Dilkes rekao je da iako je hrkanje navika koju ne biramo, ali možemo da radimo na tome da se odviknemo od nje. On predlaže da pratite vežbe od tri koraka kako biste otvorili vaše nozdrve i nesmetano disali pre odlaska na spavanje. Za celu rutinu vam treba nekoliko minuta. Vežbe grla