Ovo ublažava anksioznost
Mondo 26.05.2019 | mondo.rs
Jednostavna vežba disanja može vam pomoći u blažim slučajevima anksioznosti.
Anksioznost nije samo privremeni osećaj koji vas obuzme kad imate neki "tesan" rok na poslu ili treba da probate nešto novo, sa čime se susrećete prvi put u životu. Ona je prisutna stalno i "iskoči" ponekad čak i ako nema ni najmanjeg razloga za uznemirenost. Ako patite od anksioznosti, evo saveta koji može da pomogne kod blažih stanja. Jednostavna vežba disanja "4-7-8" ponekad je dovoljna da prekine začarani krug uznemirenosti, krivice i