Vežbama izdržaja ojačajte celo telo
Večernje novosti 26.05.2019 | V. N.
Da biste ojačali mišiće stomaka, zadnjice, kukova, ali i leđa i ramenog pojasa, radite vežbe izdržaja
DA BISTE ojačali mišiće stomaka, zadnjice, kukova, ali i leđa i ramenog pojasa, radite vežbe izdržaja. One su vrlo jednostavne, ali to ne znači da su lake. Potrebno je da za njih odvojite po 10 minuta svakog dana i rezultat će vrlo brzo postati vidljiv. Vežbe izdržaja su idealne za ravnomerno jačanje kompletne muskulature tela. Trudite se da u jednoj vežbi izdržaja ostanete od 30 do 60 sekundi. Na ovaj način ojačaćete celo telo, izbeći ćete