Kako da smršate pred leto

Bez obzira na to da li imate višak kilograma, ako se osećate prijatno u svojoj koži, vaše telo je "spremno za plažu". Ali, to ne znači da ovo nije dobro vreme da se potrudite da budete fit i što je moguće zdraviji. Za šest nedelja ne možete da skinete veliki višak kilograma, a posebno ne na zdrav način, ali je to dovoljno da formirate i održavate zdave navike koje će vam uliti i više samopouzdanja. Dijetetičarka Helen Bond kaže da je realno i