Izbegavajte ove tri namirnice ako ne želite da budete pospani posle ručka
Telegraf 28.05.2019
Osećate li se tromo i pospano nakon ručka i sve o čemu tada možete da razmišljate jeste krevet koji vas čeka kod kuće?
Ukoliko vas uhvati pospanost nakon što pojedete ručak, niste jedini koga ovaj problem muči, a za sve je kriv vaš izbor namirnica koje ćete pojesti za ručak. Stručnjaci savetuju da je ručak najbolje jesti oko 12:00 ili 13:00 sati. Ako ga pomerite za kasnije popodne, verovatno ćete postati jako gladni i zbog toga imati veću želju za hranom punom šećera i masnoća, poput pržene hrane, slatkiša i kolača. Idealan ručak treba da sadrži vitamine,