Mantra kojom poznata glumica probija blokadu na treningu
Noizz 14.06.2019 | Noizz.rs
Svi koji su nekad intenzivno i kontinuirano vežbali znaju za čuveni mentalni zid na koji se nailazi u najtežem momentu treninga.
Preskakanje te blokade u glavi zna da bude veća muka od narednog skleka, trbušnjaka ili koraka na traci za trčanje. Američka glumica i fitnes guru Trejsi Elis Ros dala je sjajan trik koji joj pomaže u ovome. Četrdesetšestogodišnja Trejsi prilikom svakog treninga sebi govori "Napravi mesta za još". Ova moćna rečenica kao placebo deluje u momentima kada biste najradije odustali - od svega. "Napravite mesta, u svom telu, napravite mesta". Ona je i