Ako želite brzo da smršate, jedite ovih 5 stvari za doručak: Skinite salo bez gladovanja i strogih dijeta
Kurir 02.07.2019
Nutricionisti ističu da je doručak najvažniji obrok u danu, a da su dijete iz kojih je isključen doručak vrlo štetne po zdravlje celog organizma, piše Lovesensa.
Svi koji žele da smršaju treba redovno da doručkuju. Izostanak doručka samo će pojačati apetit u toku dana i negativno će uticati na ceo postupak mršavljenja. Kako biste bili siti, zdravi i lepo smršali, preporučuje se da doručujete sledećih 5 jela. Jaja su bogata proteinima i selenom. Pomažu da duže budemo siti i smanjuju apetit. Ako ste na dijeti, ograničite broj jaja, jedite ih bez hleba, a najmanje kalorija imaju kuvana jaja. Banane su bogate vlaknima,