Пливајте што више: Здраво је, забавно и топи калорије
Мондо 14.07.2019 | мондо.рс
Пливање је одлична физичка активности, погодна за све, без обзира на старост или кондицију. Здраво је, забавно и врло ефикасно троши калорије!
Пливање је једна од најбољих аеробних активности која активира цело тело - мишиће ногу, руку, леђа, трбушне мишиће, а доприноси и флексибилности. Уз то, врло је ефикасно у сагоревању калорија. Просечна особа тежине између 70 и 80 килограма ће умереним темпом потрошити 250 до 350 калорија за пола сата, у зависности од пола, висине, узраста... Пливање ће вам помоћи и да се ослободите стреса. Истраживања су показала да особе које редовно рекреативно пливају дуже