Kako kasne večere utiču na naš organizam?
Novi magazin 13.08.2019 | Lepota i zdravlje
Vrlo često, čini se, dolazimo u iskušenje da u kasnim večernjim časovima posegnemo za vratima od frižidera i počastimo sebe ukusnom i ne baš tako zdravom večerom. Posezanje za hranom u kasnim večernjim časovima je posledica stresa, koji pokreće niz patoloških promena u organizmu.
Patološki procesi ometaju lučenje hormona koji regulišu osećaj gladi, ali i rad metabolizma. Kada se hormonalni balans poremeti, menja se bioritam celog organizma. Poremećajem lučenja kortizola i insulina, dolazi do smanjenog lučenja dva hormona sreće, dopamina i serotonina. Odnos hormona gladi i sitosti, grelina i leptina, takođe se menja pod uticajem stresa.Ovaj hormonalni disbalans remeti san, ali i potrebe za hranom u kasnim večernjim satima, što na duže staze