Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?
Lepota i zdravlje 30.08.2019
Neki od nas više vole jutarnji, a neki večernji trening, ali niko ne želi da dođe u situaciju da trenira na prazan želudac i bez imalo energije, koja će ga na trening motivisati.
Međutim, jedna od najvećih fitness dilema, je ona kako pronaći balans između treninga i obroka i kada je idealno vreme za obrok, pre, ili posle treninga. Nutricionisti tvrde da se odgovor na ovo pitanje krije u našem organizmu, naravno, ukoliko možemo da ga oslušnemo i uvidimo šta nam najviše prija i u odnosu na to što nam najviše prija biramo hoćemo li obrok imati pre ili posle treninga. Takođe, nutricionisti savetuju, da ako ste tip koji jede pre treninga obrok