Šta je intervalni post i koliko je zdrav?

Jedna od činjenica, koja je proslavila ovu dijetu je i ta da je ovim režimom ishrane moguće izgubiti i do 10 kilograma za samo 3 meseca. Naravno, intervalni post je najbolje uvesti u dogovoru sa nutricionistom, jer u zavisnosti od vašeg načina života zavisi i koliko bi dug period posta trebalo da bude. Najpopularniji vid intervalnog posta je onaj u razmeri 36:12, u kome se svaki drugi dan odričemo hrane čitavih 12 sati. Jedno istraživanje na čelu sa Frankom Madeom