Testenina sa tunjevinom i brokolijem
Vesti online 17.09.2019
Testenina s finim umakom uvek je dobar izbor za ručak, a pogotovo ona koja obiluje dobrim namirnicama i koja se brzo priprema.
Za zdraviju varijantu dovoljno je običnu testeninu zameniti integralnom ili onom od heljde, koristiti brokoli kuvan na pari i tunu u slamuri, umesto one u ulju. Sastojci: 400 g testenine 1 brokoli 160 g tunjevine iz konzerve 2 čena belog luka 50 g parmezana 3 kašike maslinovog ulja 2 kašike soka od limuna so, biber Priprema: 1. Operite brokoli, razdvojite ga na cvetove i skuvajte na pari (oko 7-8 minuta). 2. Tunjevinu ocedite, i naseckajte beli luk na listiće. 3. U