Bol u leđima ukazuje na loše navike: Ova 3 pravila treba primeniti pre svake terapije
Kurir 23.09.2019
Sve što radimo svakog dana utiče na naša leđa - usisavanje, rad za stolom, vožnja, pa čak i spavanje, piše Lepa & Srećna.
Morate voditi računa o kičmi i njenom najboljem položaju tokom celog dana i čitave noći. Kad leđa počnu da bole, pre svake terapije, proverite da li imate zdrave navike! 1. Izaberite uvek dobru stolicu. Najvažnije je to, naravno, za stolicu na poslu - morate imati dobar oslonac za kičmu, a idealna stolica treba da ima i naslone za ruke. Biće vam lakše i ako stolica ima podesiv naslon, kao i točkiće. Podesite sve što možete tako da tokom rada ne morate mnogo da