HRONO ISHRANA – ISHRANA PREMA BIORITMU: Koliko ste usklađeni sa svojim biološkim satom?
Lepota i zdravlje 24.09.2019
Već dugo traje rasprava o povezanosti između onoga ŠTO jedemo i vremena KADA jedemo.
Svi smo čuli klasične tvrdnje poput “ako želite smršati, nemojte jesti nakon 19 sati”, “ujutro na prazan želudac najpre popijte čašu tople vode s limunom” i slično. Neke od tih tvrdnji su naučno dokazane, neke pak nisu, no činjenica je da ciklus kretanja Sunca utiče na mnoge od procesa koji se odvijaju u našim telima, uključujući i varenje hrane. Hronobiologija je grana biologije koja proučava ritam živih organizama. Mnogi procesi koji imaju fiziološku i nutritivnu