Kako poboljšati zdravlje creva
N1 Info 07.10.2019 | Daily Mail
Vodeći stručnjak, najuticajniji specijalista za zdravlje creva u svetu, dr Megan Rosi ruši mitove i otkriva jednostavne stvari koje svako može da uradi za poboljšanje svog probavnog sistema.
Dr Rosi rekla je da je jedan od najvećih mitova o zdravlju creva to što ljudi često misle da moraju da uvode restriktivne dijete da bi bili zdravi. "Mnogo ljudi misli da treba jesti na određeni način, ali briga o zdravlju creva odnosi se pre svega na umerenost i raznolikost , kao i na ishranu na bazi bilja", rekla je dr Rosi za Daily Mail. Ona preporučuje da se u ishrani koriste 30 različitih vrsta biljnih namirnica svake nedelje jer one sadrže različita vlakna i