Dijeta za tinejdžere i adolescente
Večernje novosti 13.10.2019 | V. N.
Višak masti potrebno je eliminisati posebnim režimom obroka. Plan ishrane u tom uzrastu ne sme da bude restriktivan
GLAVNI zadatak dijete za tinejdžere treba da bude sprečavanje nastanka masti ispod kože i oko unutrašnjih organa, ali i uništavanje već postojećih rezervi masti u telu. Ovi ciljevi se mogu postići pre svega smanjenjem unosa kalorija. Ishrana za adolescente treba da se zasniva na većem broju obroka, sa kratkim intervalom između njih. Pre svega, zdrava dijeta za tinejdžere nikada ne bi trebalo da bude restriktivna kao neke dijete za odrasle. Bitno je izgubiti težinu