Ne doručkuju samo lenji
Politika 14.10.2019 | Andrijana Cvetićanin
Prvi jutarnji obrok ne zahteva više od 10 minuta vremena, a korist za zdravlje je velika
„Doručak je važan. Ne mora da se seda za trpezu odmah po ustajanju, može da se jede sat, dva od buđenja, nakon što se malo rasanimo, ali se nikako ne sme preskakati prvi jutarnji obrok.” Ovako glasi savet Ane Todorović, nutricioniste i specijaliste javnog zdravlja. Ona objašnjava da se telo na najbolji način energijom, koja je potrebna za čitav dan, snabdeva upravo u jutarnjim satima. Tada organizam najbolje „usvaja” sve nutritivne materije: ugljene hidrate,