Bolje je da trčite, makar i malo
Nedeljnik 08.11.2019 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia Čak i kada malo trčite, to utiče na smanjenje rizika od prevremene smrti, posebno od raka i bolesti srca, u poređenju s onima koji ne trče uopšte, pokazuje novo istraživanje.
Naučnici su proučavali podatke 14 prethodnih studija koje su obuhvatile ukupno 232.149 odraslih osoba praćenih od 5,5 do 35 godina. U poređenju s onima koji nisu uopšte trčali, oni koji jesu imali su 27 odsto manje šansi da će umreti od bilo kojeg uzroka, odnono 30 odsto manje šanse da će umreti od kardiovaskularnih bolesti i 23 odsto manje šanse da će umreti od raka. Učestalost, trajanje, tempo i ukupno vreme provedeno u trčanju nisu uticali na smanjeni rizik od