Eksperti veruju da jedan sat sna više može da vas oslobodi suvišnih kilograma

Ekspert za spavanje je za britanski The Sun otkrio da je jedan sat više sna tokom noći ključ za gubitak kilograma. Dr Majkl Moslej veruje da malo sna negativno utiče na naš metabolizam i onemogućava da metaboliše svu hranu koja je uneta tokom dana. Sve se svodi na dva hormona zadužena za glad- grelin i leptin. Grelin se otpušta kada mozak signalizuje stomaku da je prazan, dok se leptin emituje kada nešto pojedete i šalje signal mozgu da je organizam sit. Kada se ne