Isprekidani post može da pomogne da ostanete zdravi i tokom praznika
N1 Info 19.12.2019 | Healthexpress
U vreme praznika, Nove godine i Božića, najčešće se ne pazi na količine unete hrane i nije redak slučaj da dolazi do prejedanja, ali i ozbiljnih zdravstvenih stanja, poput srčanog udara.
Istraživači sa Instituta Salk i Medicinskog fakulteta Univerziteta u Kaliforniji otkrili su da post koji traje 14 sati ima za rezultat gubitak težine, smanjenje procenta sala, niži krvnim pritisak i holesterol, ali i stabilnije nivoe šećera u krvi i insulina kod osoba sa metaboličkim sindromom. Metabolički sindrom je grupa stanja koja se pojavljuju zajedno i povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa tipa 2. Studija koja je nedavno objavljena