Konzumiranje slatkog u većim količinama skraćuje vreme spavanja
Radio 021 15.01.2020 | Gardijan
Previše šećera može da dovede do viška kilograma, propadanja zuba i povećanja rizika od dijabetesa, a šećer može da utiče i na poremećaj sna, tvrde stručnjaci.
Studija iz 2016. godine utvrdila je da ljudi koji konzumiraju mnogo šećera, spavaju manje i pokazuju veći nemir u toku noći. Prema mišljenju doktora Majkla Briasa, američkog kliničkog psihologa koji se specijalizovao za poremećaje spavanja, previše šećera dovodi do toga da tokom dana jedemo više, jer nivo šećera u krvi izmiče kontroli. To nepovoljno utiče na san, a sa druge strane poremećaj sna će zauzvrat stvoriti još veću čežnju za šećerom i tako se stvara