Ове намирнице нису толико здраве као што многи мисле
Мој Нови Сад 24.01.2020
Ако желите да једете здраво, читајте декларације на производима те се информишите о пореклу поједине намирнице.
Само зато што садрже много воћа, не значи да су смутији здрави. Индустријска паковања тих „здравих“ напитака пуна су калорија и шећера. Пола литре воћног смутија може имати и до 50 грама шећера, што је слично истој количини газираних пића, па би било боље да сами направите свој воћни напитак. У 200 грама житних пахуљица може се наћи десетак грама шећера и до 4 грама масноће. Исхрана темељена на високој концентрацији шећера и мало беланчевина може довести до