Spavajte u hladnoj sobi i bićete zdraviji
Lepota i zdravlje 02.02.2020
Kada spavate u toploj sobi činite kontrauslugu svom organizmu Često se dešava da se budite noću, san vam je narušen i nekvalitetan.
Razmislite, možda je u vašoj sobi pretoplo. Temperatura vazduha i zimi, koliko god da vam je hladno, ima veliki uticaj na vaš san. Najbolje je ako termometar pokaže između 15 i 19 stepeni. Međutim, ako je temperatura viša od 24 ili niža od 13 stepeni, to može dovesti do čestog buđenja. Da vam se to ne bi dešavalo lagano se obucite za spavanje. Ako spavate u pidžami ne oblačite donji deo, a duge rukave zamenite majicom sa kratkim. Kada počinje spavanje Naša telesna