Vežbajte i dok ste na poslu
Lepota i zdravlje 02.02.2020
Vežbe za stolom nisu teške i ne oduzimaju puno vremena U današnje vreme većina poslova zahteva osmočasovno sedenje.
Možda niste ni svesni, ali sve to utiče na vase mišiće, naročito sedalne i dovodi do velikih zdravstvenih problema. Zato je potrebno da se svakoga dana pomalo razonodite. Razmrdavanje uspavanih mišića možete izvesti i na stolici za kompjuterom. Što je najbolje od svega, niko neće primetiti a vi ćete se osećati mnogo bolje i prijatnije. Istegnite mišiće leđa Leđa su deo tela koji tokom sedenja trpe najveći pritisak. Naravno, većina ljudi ne sedi pravilno, pogrbljena