Kako da smršate, a da i dalje jedete šta hoćete

Međutim, upravo je suprotno – ključ za razumevanje kako da smršate, jeste u tome da i dalje jedete šta hoćete na pravi način, tako što ćete u hrani uživati, a ne lišavati se nje. Tako možete naučiti da se „prepustite hrani” vikendima, da jedete šta hoćete, a da se ne ugojite. Ovo ne samo da je moguće, već je i neophodno ukoliko želite da smršate, a da se kilogrami ne vraćaju. Istina je da ne postoji „loša” hrana, pa ni „loše” kalorije – važno je samo da se primeni