Jogom protiv astme: Ublažite tegobe, naučite pravilno da dišete
Lepota i zdravlje 02.03.2020
Do sada ste se sa ovom dosadnom hroničnom bolešću borili lekovima i pumpicama, a sada tegobe nastale zbog astme mogu da se ublaže i uz pomoć joge.
Najpozitivnija strana ove discipline je u tome što dovodi do smirivanja nervoze, a napetost je jedan od čestih faktora koji izazivaju pogoršanje simptoma astme. Pored toga što opušta, joga pozitivno deluje na telo jer nas uči kako pravilno da dišemo i usporimo disanje. Uz to ona pomaže u jačanju mišića celog tela. Za astmatičare najbitnije jačanje mišića disajne muskulature koji poboljšavaju proces disanja. Položaj štapa olakšava disanje kod astme Sedite tako što