Trbušnjaci čvrsti kao kamen! Potrebno vam je samo 10 minuta na dan!
Svet plus 09.03.2020 | svetplus.com/Still
Do vitke linije nije teško doći! Trbušnjaci čvrsti kao kamen! Potrebno vam je samo 10 minuta na dan, a to svako od nas može da izdvoji!
Da biste imali trbušnjake poput fitnes instruktorki potrebno je samo malo volje, upornosti i svega 10 minuta dnevno. Za 2 nedelje, prvi rezultati bi trebali da postanu vidljivi. Uz ovaj trening preporučuje se i redukovanje ishrane, a to podrazumeva izbacivanje slatkiša, gaziranih sokova i masnog mesa iz ishrane. Svaka vežba je u trajanju od 30 sekundi između kojih se pravi minimalna pauza. Ne budite lenji, svako od nas ima tih 10 minuta koje može da odvoji za