Da li ste znali da je toliko moćan: Šta će vam se sve dogoditi ako pojedete nekoliko badema svaki dan
Lepota i zdravlje 11.03.2020
Od badema se dobija esencijalno ulje, koristi se kao dodatak jelima, a najčešće kao popularna grickalica Mada sama reč grickalica podrazumeva nešto nezdravo, za badem to ne važi.
Badam je zasitna, hranljiva i nadasve zdrava namirnica koja sadrži vitamine A, C, D, E, K, tijamin B1, riboflavin B2, nijacin B3, vitamin B5, vitamin B6, folat B9, holin. Od minerala – kalcijum, bakar, gvožđe, magnezijum, mangan, fosfor, kalijum, selen, natrijum, cink. Sadrži i zasićene, monozasićene, polizasićene masti, ugljene hidrate, proteine i značajnu količinu vode. Ovakav sastav badem svrstava u namirnice koje višestruko pomažu očuvanju zdravlja i lepote.