Često je posledica unosa viška soli: Ove namirnice će vam pomoći da smanjite nadutost
Srbija danas 27.04.2020
Probajte.
Nadutost često nastaje kada se u organizam unosi natrijum u prevelikim količinama. Kako bi se štetan uticaj smanjio, često je dovoljan povećani unos kalijuma, zbog čega se preporučuje da uobičajenom doručku dodate bananu. Ukoliko to nije dovoljno, mnoge druge namirnice mogu da pomognu kod smanjenja nadutosti. Potrebno je da nedeljno unosite od 20 do 30 različitih vrsta voća i povrća, koji sadrže vlakna koja su potrebna zdravim bakterijama u crevima. Manje loših